■詳細内容
●作業別腰痛予防対策
職場での腰痛を防ぐにはどうしたらよいのか。
ここでは職場で腰痛を起こしやすい作業姿勢や動作を取り上げ、その要因を分析しながら予防対策のポイントを作業別に見ていきます。
●腰痛予防対策 ストレッチ
腰痛を予防するストレッチをご紹介します。腰痛が発生する場面は始業直後に多いという報告があります。
そこで始業前ストレッチ、そして腰痛予防や筋力強化となるストレッチの実践ポイントを解説。
壁を利用したストレッチ～ほか
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本編は➀働く人の腰痛～作業別腰痛予防ポイント、②始業前ストレッチ等の腰痛予防体操、の2つで構成、それぞれ実践的でわかりやすく解説していきます。
スポーツ医学からの必見アドバイス!!