主な内容
●2～3時間の睡眠不足で事故のリスクは約4倍
●睡眠を阻害する生活習慣や疾病
●睡眠時無呼吸症候群(SAS)に注意
●良質な睡眠を確保するための一工夫
●運転中に眠気を感じたら
●あなたの不眠度合いをチェック
●睡眠を阻害する生活習慣や疾病
●睡眠時無呼吸症候群(SAS)に注意
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*1000部未満の場合でも、有料(8,800円)で刷りこみできます。
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巻末の自己診断では、「あなたの不眠度合いをチェック」できます。